Всё что вы хотели знать по теме в статье "Французская диета". Только лучшие статьи - Французская диета

Французская диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Французская диета – строгая низкокалорийная диета, отступления от которой не желательны. Весь курс французской диеты рассчитан на 2 недели и строго определен; ряд продуктов (мучные и кондитерские изделия, соль, алкоголь) категорически запрещен к употреблению. В основу французской диеты положены такие продукты как рыба, зелень, некоторые фрукты и овощи. Негазированную воду и зеленый чай без добавок можно употреблять без ограничений. При строгом соблюдении рекомендаций потеря веса составит до 8 кг. за 14 дней. Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Меню на 2 недели:


1 день: 
• завтрак – заварной кофе без сахара;
• Обед – листовой салат, 2 отварных яйца, 1 томат;
• Ужин – 100 граммов отварного нежирного мяса, листовой салат.
2 день:
• завтрак – заварной кофе без сахара, тост из ржаного хлеба;
• обед – 100 граммов отварного нежирного мяса;
• ужин – 100 граммов вареной колбасы, листовой салат.
3 день:
• завтрак – заварной кофе без сахара, тост из ржаного хлеба;
• обед - 1 томат, 1 мандарин, 1 тушеная на растительном масле морковь;
• ужин – 100 граммов вареной колбасы, 2 отварных яйца, листовой салат
4 день:
• завтрак – заварной кофе без сахара, тост из ржаного хлеба;
• обед - 100 граммов твердого сыра, 1 яйцо, 1 морковь;
• ужин – нежирный кефир, 2-3 зеленых яблока.
5 день:
• завтрак – тертая морковь с соком одного лимона;
• обед – 100 граммов отварной рыбы, 1 томат;
• ужин – 100 граммов отварного нежирного мяса.
6 день:
• завтрак – заварной кофе без сахара;
• обед – 100 граммов отварной куриной грудки, салатные листья;
• ужин – 100 граммов отварного нежирного мяса.
7 день:
• завтрак – зеленый чай без сахара и добавок;
• обед – 100 граммов отварного нежирного мяса, апельсин;
• ужин – 100 граммов вареной колбасы.
8 день:
• завтрак – заварной кофе без сахара;
• обед – 1 томат, 2 отварных яйца, листовой салат;
• ужин – 100 граммов отварного нежирного мяса, салатные листья.
9 день:
• завтрак – заварной кофе без сахара, тост из ржаного хлеба;
• 100 граммов отварного нежирного мяса;
• ужин - 100 граммов вареной колбасы, листовой салат.
10 день:
• завтрак – заварной кофе без сахара, тост из ржаного хлеба;
• обед – тушеная на растительном масле морковь, томат, апельсин;
• 100 граммов вареной колбасы, 2 отварных яйца, листовой салат.
11 день:
• завтрак – заварной кофе без сахара, тост из ржаного хлеба;
• обед - 100 граммов твердого сыра, отварное яйцо, морковь;
• ужин – нежирный кефир, апельсин, яблоко.
12 день:
• завтрак – тертая морковь с соком 1-го лимона;
• обед – 1 томат, 100 граммов отварной рыбы;
• ужин – 100 граммов отварного нежирного мяса.
13 день:
• завтрак – заварной кофе без сахара;
• обед – 100 граммов отварной куриной грудки, листовой салат;
• ужин - 100 граммов отварного нежирного мяса.
14 день:
• завтрак – зеленый чай без сахара и добавок;
• обед – 100 граммов отварного нежирного мяса, мандарин;
• ужин – 100 граммов вареной колбасы.

Французская диета на Абсент.ру 

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.

Далее немного коммерческой информации от спонсора портала

Надеемся, что ссылка вам была полезной