Всё что вы хотели знать по теме в статье "Китайская диета". Только лучшие статьи - Китайская диета

Китайская диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Перед началом диеты необходимо очистить кишечник. Для этого нужно с утра натощак выпить 2 стакана кипяченой воды. Процедуру повторяйте трижды в неделю. Она способствует очистке кишечника, улучшению пищеварения, более быстрому усвоению питательных веществ.

Эта диета рассчитана на длительный срок. Ее девиз - «не отступать и не сдаваться». Не нужно вносить никаких изменений в дневной рацион, даже если вы уверены, что замена будет полноценной. Просто четко следуйте инструкциям.

Китайские специалисты-диетологи рекомендуют пить исключительно кипяченую и минеральную воду (не менее 1л в сутки). Всем известна целебная сила воды. Она очистит ваш кишечник от шлаков, вернет организм в здоровое состояние. Из своего рациона исключите соль и сахар в любом его виде.

Неделя первая
 Сегодня в вашем меню яйца и апельсины. По одному на завтрак, обед и ужин. Жажду утоляйте только зеленым чаем. Непросто, правда? Постепенно добавляйте в свой рацион капустный салат и томатный сок (один стакан в сутки). В вечернее меню можете внести немного жареной (вареной) рыбы с капустным салатом. К окончанию первой недели вы можете включить в рацион отварную говядину (не больше 200 г), кефир, свежую морковь. Из фруктов — яблоки.

Неделя вторая
Следуйте по распорядку первой недели. На восьмой день можете приготовить себе любую кашу (за исключением перловой и манной). Крупа замачивается на ночь, а утром готовится на воде без сахара и соли. Пьем только зеленый чай. В некоторые дни можете заменять отварную говядину и жареную рыбу на отварную курицу.

Неделя третья
День пятнадцатый. Вам разрешены овощи и фрукты в любом виде (бананы и виноград исключить). Вы можете готовить овощные рагу (на растительном масле). Добавьте немного соли. Ваш любимый зеленый чай можете разнообразить соками и морсами.

Первая неделя покажет, подходит ли вам эта диета. Монотонность процесса очень утомительна и довольно быстро выявит ваши слабые места.

Китайская диета на Абсент.ру 

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.

Далее немного коммерческой информации от спонсора портала

быстрые диеты для похудения

Надеемся, что ссылка вам была полезной