Китайская диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Перед началом диеты необходимо очистить кишечник. Для этого нужно с утра натощак выпить 2 стакана кипяченой воды. Процедуру повторяйте трижды в неделю. Она способствует очистке кишечника, улучшению пищеварения, более быстрому усвоению питательных веществ.

Эта диета рассчитана на длительный срок. Ее девиз - «не отступать и не сдаваться». Не нужно вносить никаких изменений в дневной рацион, даже если вы уверены, что замена будет полноценной. Просто четко следуйте инструкциям.

Китайские специалисты-диетологи рекомендуют пить исключительно кипяченую и минеральную воду (не менее 1л в сутки). Всем известна целебная сила воды. Она очистит ваш кишечник от шлаков, вернет организм в здоровое состояние. Из своего рациона исключите соль и сахар в любом его виде.

Неделя первая
 Сегодня в вашем меню яйца и апельсины. По одному на завтрак, обед и ужин. Жажду утоляйте только зеленым чаем. Непросто, правда? Постепенно добавляйте в свой рацион капустный салат и томатный сок (один стакан в сутки). В вечернее меню можете внести немного жареной (вареной) рыбы с капустным салатом. К окончанию первой недели вы можете включить в рацион отварную говядину (не больше 200 г), кефир, свежую морковь. Из фруктов — яблоки.

Неделя вторая
Следуйте по распорядку первой недели. На восьмой день можете приготовить себе любую кашу (за исключением перловой и манной). Крупа замачивается на ночь, а утром готовится на воде без сахара и соли. Пьем только зеленый чай. В некоторые дни можете заменять отварную говядину и жареную рыбу на отварную курицу.

Неделя третья
День пятнадцатый. Вам разрешены овощи и фрукты в любом виде (бананы и виноград исключить). Вы можете готовить овощные рагу (на растительном масле). Добавьте немного соли. Ваш любимый зеленый чай можете разнообразить соками и морсами.

Первая неделя покажет, подходит ли вам эта диета. Монотонность процесса очень утомительна и довольно быстро выявит ваши слабые места.

Китайская диета на Абсент.ру 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.