Всё что вы хотели знать по теме в статье "Кофейная диета". Только лучшие статьи - Кофейная диета

Кофейная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Кофейная диета – это не столько диета, сколько способ разгрузки организма. Не воспринимайте кофейную диету как полноценную. Как и любая другая монодиета, она не рассчитана на долговременность. Это скорее, своеобразный способ голодания, с помощью которого конечно же, можно легко сбросить килограммы.

С другой стороны, сидя на кофейной диете, вы сможете быстро и эффективно избавиться от ненавистных килограммов. Единственное предупреждение – не затягивайте этот процесс, иначе можете влегкую «посадить» печень и почки, а сними сердце и желудок. К тому же заработать ужасную головную боль, которая будет прекращаться только с еще одной чашкой крепкого кофе… Без риска для своего здоровья можно пить кофе, устраивая так называемые «разгрузочные дни». Тем, кому кофе противопоказан в связи с состоянием здоровья, кофейная диета совсем запрещена, иначе. Скорее всего, очнетесь Вы уже в больнице.

Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Рацион при кофейной диете расписан совсем без правил. В течение дня пьется кофе без сахара в неограниченных количествах. Как только чувствуете голод – так сразу чашку кофе пьете. Однако, если Ваше здоровье подкачало и не является более-менее устойчивым, тогда лучше выберите себе другой, более щадящий метод похудения.


Некоторые специалисты разрешают употреблять при кофейной диете на протяжении дня фрукты в небольшом количестве. Другие говорят про крупы. В принципе, дополнить свой рацион для нормального функционирования организма (если Вы все-таки сели на кофейную диету) овощами и небольшим количеством отварного риса или гречки. Таким способом восполнится количество необходимых организму веществ.


Еще один недостаток этой диеты – это быстрое возвращение килограммов при окончании «разгрузки. Хотя прежний вес вряд ли увеличится, скорее всего, Вы снова вернетесь к тому, с чего начинали.
Положительные свойства такой диеты: люди, употребляющие 3 чашки кофе в день, имеют лучшую память, чем непьющие кофе. Они легче приспосабливаются к новым условиям и менее подвержены депрессиям и сосудистым заболеваниям.

Вот один из рационов щадящей кофейной диеты

День 1: 
Завтрак – натуральный черный кофе. 
Обед –2 сваренных вкрутую яйца с салатом из капусты и помидор. 
Ужин – 200 г вареной или жареной рыбы с салатом из свежей капусты.

День 2: 
Завтрак – натуральный черный кофе и сухарик. 
Обед – вареная или жареная рыба с салатом из свежей капусты. 
Ужин – 200 г вареной говядины и стакан обезжиренного кефира.

День 3: 
Завтрак – натуральный черный кофе. 
Обед – сырое яйцо с тертым морковным салатом на растительным маслом. 
Ужин – 2 яблока.

День 4: 
Завтрак – натуральный черный кофе. 
Обед – обжаренный в небольшом количестве растительного масле корень петрушки, 2 яблока. 
Ужин – 200 г отварной говядины с 2 сваренными вкрутую яйцами и салатом из свежей капусты.

День 5: 
Завтрак – морковный салат с лимонным соком. 
Обед – 500 г вареной или жареной рыбы, небольшое количество томатного сока. 
Ужин – 200 г отварной рыбы, капустный салат на масле.

День 6:
Завтрак – натуральный черный кофе. 
Обед – 500 г отварного мяса курицы, свежий капустно-морковный салат. 
Ужин – 2 сваренных вкрутую яйца, морковный салат.

День 7: 
Завтрак –крепкий черный чай. 
Обед – 200 г вареной говядины, 2 яблока. 
Ужин – любой вариант из предложенных выше, кроме ужина третьего дня.

Кофейная диета на Абсент.ру

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.

Далее немного коммерческой информации от спонсора портала

Надеемся, что ссылка вам была полезной