Всё что вы хотели знать по теме в статье "Кефирная диета". Только лучшие статьи - Кефирная диета

Кефирная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Существует несколько вариантов кефирных диет. Все они довольно действенны, однако, прежде, чем начать одну из кефирных диет, нужно обязательно получить консультацию врача, иначе можно навредить здоровью. Также такие диеты нельзя использовать продолжительное время (организм будет недополучать необходимые вещества). Кефир помогает не только похудеть, но и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, очистить организм от вредных веществ и шлаков, оздоровить весь организм.

Кефирная монодиета длится три дня и предполагает употребление 1,5 литра кефира (без сахара) в день. Это количество кефира нужно разделить на 5-6 порций и выпивать в течение дня через одинаковые промежутки времени.

Вторая кефирная диета длится 5-6 дней.

Каждый день нужно съедать полкило или килограмм овощей и сладких фруктов. Помимо этого - полтора литра кефира в день. Это количество еды разделить на 5-6 равных частей, приёмы пищи должны происходить через одинаковые промежутки времени.

И третий вариант семидневной кефирной диеты

В первый день - пять отварных картофелин + полтора литра кефира. Второй день - 100 граммов варёной курицы и полтора литра кефира. Третий день - 100 граммов варёного мяса и полтора литра кефира. Четвёртый день - 100 граммов отварной рыбы и полтора литра кефира. Пятый день - овощи и фрукты, исключая виноград и бананы и полтора литра кефира. На шестой день следует употреблять только кефир, а на седьмой - только минеральную воду.

Помимо вышеуказанных продуктов, нельзя больше употреблять никакие другие. И, конечно, следует исключить соль и сахар.

Повторять кефирную диету можно только через месяц (как минимум), а лучше - позже.

Кефирная диета на Абсент.ру

 

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.

Далее немного коммерческой информации от спонсора портала

Надеемся, что ссылка вам была полезной