Всё что вы хотели знать по теме в статье "Лимонная диета". Только лучшие статьи - Лимонная диета

Лимонная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Лимон содержит много минеральных солей, витамин С и лимонную кислоту, поэтому его применение в пищу полезно для организма. У лимона сильное противомикробное и обеззараживающее действие. Он улучшает процесс усваивания полезных элементов и обмен веществ. Лимонная кислота хорошо способствует пищеварению и выводит токсины из организма. Так же улучшает иммунитет и состояние кожи. По этим причинам лимонная диета очень полезна весной, когда человеческому организму необходимо очищения от шлаков после зимней тяжелой пищи и требуются витамины.


Смысл лимонной диеты состоит в том, что в свой привычный суточный рацион Вы вводите лимонный сок, который разбавлен чистой водой. Употребляйте этот сок утром натощак.


В первый день лимонной диеты сок, полученный из одного лимона, разбавьте одним стаканом воды. Во второй день делаете сок уже из 2 лимонов и такого же количества стаканов воды. Так, постепенно повышая количество фруктов и воды, на шестой день Вы, соответственно выпиваете напиток из сока 6 лимонов и 6 стаканов воды.
На седьмой день диеты Вам следует пить только сок, полученный из 3 лимонов и разведенный в 3 литрах воды. В этот напиток нужно добавить ложку меда и пить его в течение всего дня, не употребляя другие продукты.
Восьмой день лимонной диеты будет аналогичен шестому, а затем необходимо каждый день уменьшать количество. Так, на тринадцатый день будет аналогичен первому, нужно будет выпить сок из 1 лимона в одном стакане воды. Четырнадцатый день аналогичен седьмому дню. После того как выпьете стакан лимонного сока, следует прополоскать рот раствором соды, чтобы нейтрализовать лимонную кислоту на эмали зубов. Не нужно чистить зубы за два часа до и спустя два часа после лимонного сока.


Кроме своего обычного рациона питания нужно соблюдать некоторые рекомендации для максимального эффекта: есть больше овощей и фруктов. Все овощи и большая часть фруктов содержит немного калорий, но при этом в них много витаминов и полезных веществ, улучшающие иммунитет, поддерживающие гормональный баланс, успокаивающие нервную систему и помогающие избавлению организма от жиров и токсинов.


Есть простой секрет для уменьшения на треть количества принимаемого в еде сахара: можно побрызгать лимонным соком на приготовленную пищу! Не менее полезно добавлять кожуру лимона в салаты и супы. Употреблять в пищу больше белка, так как он способствует нормализации количества сахара в крови, приостанавливая поглощение жиров и углеводов.

Лимонная диета на Абсент.ру 

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.

Далее немного коммерческой информации от спонсора портала

Надеемся, что ссылка вам была полезной