Медовая диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Продолжительность медовой диеты составляет 3 дня. Практически все виды диет дают ограничение на употребление сахаросодержащих продуктов, но в данном случае мед будет одним из главных ее компонентов. В меню медовой диеты входят овощи и кисломолочные продукты.

А вы знаете, какие вещества содержит мед? Витамины, ферменты, минеральные вещества, сахар, белки и углеводы и другие. Этот продукт практически на 100% усваивается организмом. В комбинации с другими продуктами, придает им особо ароматный, приятный вкус. Ежедневное употребление меда обеспечит вас хорошим запасом энергии (глюкоза, фруктоза), витаминами В и С, а также необходимыми элементами периодической системы (железо, кобальт, цинк, медь, марганец).

В течении 3-х дней ваше питание будет пятиразовым. В вашем меню должны появиться кисломолочные продукты (йогурт, кефир, творог) — не более 200 грамм в сутки, отварные овощи (различные виды капусты, корень сельдерея, кабачки и баклажаны) не чаще одного раза в день порцией до 200 г. В каждый прием пищи принимайте по столовой ложке меда. На десерт можете съесть фрукты (цитрусовые) или ягоды (калина, малина, клюква и т.д.). Спустя некоторое время после приема пищи, выпейте чаю или просто минеральной воды. Тут ограничений нет. Что касается сока, его суточный объем не должен превышать 0,75 л.

Эту диету рекомендуют проводить в выходные дни. Если у вас есть хронические заболевания, заболевания почек, перед началом диеты нужно проконсультироваться у вашего лечащего врача.

Медовая диета на Абсент.ру 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.