Низкохолестериновая диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Низкохолестериновая диета не только служит для избавления от лишнего веса, но и благотворно влияет на сердце. Этот эффект достигается по причине того, что из неё исключены жиры, негативно влияющие на здоровье, и включены полезный состав жиров.

Основным недостатком низкохолестериновой диеты является то, что полезные жиры в основном находятся в составе дорогих и импортируемых продуктах: авокадо, лосось, семга, орехи.

Примерный рацион низкохолестериновой диеты:
На завтрак - пшеничные хлопья с нежирным молоком (двести пятьдесят грамм) и банан. 
На обед - салат с лососем и зеленью, заправленный оливковым маслом (одна столовая ложка), яблоко, стакан йогурта, кусок хлеба. 
Перекусить, в течении дня, можно попкорном и стаканом сока.
На ужин: зеленый салат, бутерброд с вареной курицей или индейкой (триста грамм), один апельсин.

Низкохолестериновая диета на Абсент.ру 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.