Всё что вы хотели знать по теме в статье "Водная диета". Только лучшие статьи - Водная диета

Водная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Принцип действия водной диеты очень прост: вода сильно наполняет желудок, и Вы сможете употребить намного меньше пищи. Суточное потребление калорий, с помощью такого способа, может уменьшиться до пятисот ккал.

Есть несколько простых способов.

День необходимо начать со стакана чистой воды (немаловажно, чтобы вода была отфильтрованной, стало быть, полезной, в противном случае всё это потеряет свой смысл) перед завтраком. Можно добавить в воду небольшое количество лимонного сока. Затем утром до времени первого приёма пищи должно пройти от тридцати до сорока минут, и потом весь день проходит в привычном для Вас ключе. Нередко между приемами пищи появляется желание перекусить. Просто выпейте стакан чистой воды. Известно, то, что вода улучшает обмен веществ и, этим самым, наполняя организм лишней энергией, именно то, что нужно для сбрасывания лишнего веса. И ещё Вы улучшаете работу Вашего организма в целом. В воде нет калорий и жира, что для нас большой плюс. Личную дневную норму воды нужно определять из расчёта личного веса (килограмм веса - 40 мл воды). Приблизительно 6-8 стаканов воды в течении дня. Низкая температура воды замедляет обмен веществ, значит, холодную воду принимать бесполезно. Наилучший вариант это вода комнатной температуры. Помните, что воду следует принимать только между приемами пищи, а не в процессе. Вода разбавляет желудочный сок, пища требуется больше времени для переваривания, а значит, и больше её откладывается в виде жира.

Все врачи, и диетологи, советующие диету на воде, говорят: пить следует только, чистую негазированную воду или талую. Употребление вина, кофе, компотов, чая, соков, газированных напитков не насыщает, а обезвоживает организм, по причине того, что у всех из них есть мочегонный эффект.

Практически для всех людям, сидящих на водной диете годится питьевая слабоминерализованная вода, а для тех, кто страдает заболеваниями почек, она настойчиво рекомендуется. Эта диета в небольших количествах помогает организму удалять токсины, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ, принимает участие в пищеварении, регулирует температуру тела, увлажняет суставы и многое другое. Но самое страшное может произойти, если человек, севший на водную диету из желания быстро похудеть выпивает по четыре литра воды в день, отказываясь от соли. Из-за этого почки не успевают избавиться от лишней жидкости и концентрация соли в крови падает.

При опускании ниже определенного уровня, который находится в клетке, вода начинает бурно перетекать во внутриклеточную среду, что приводит клетку к отеку. В результате может случиться сердечный приступ. Какое же количество воды в идеале нужно выпивать при соблюдении водной диеты? В среднем, около двух литров в день, а при большой физической нагрузке больше – столько, сколько Вам захочется.

Смысл заключается в том, чтобы вместо сытных перекусов принимать обычную чистую воду. Очищение, и похудение. Это и есть принцип применения водной диеты.

Водная диета на Абсент.ру

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.

Далее немного коммерческой информации от спонсора портала

Надеемся, что ссылка вам была полезной