Арбузная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

По причине того, что данная диета является монодиетой, используя её следует учитывать склонность к арбузу и отсутствие противопоказаний. Арбузная диета довольно суровая и непродолжительная. Её длительность равняется пяти дням, но это если Вы не употребляете хлеб. В противном случае можно продлить арбузную диету до десяти дней, но только если нет недомогания. В арбузной диете есть два варианта меню.

В первом варианте следует употреблять только мякоть арбуза, из расчёта один килограмм на десять массы тела в течении суток. Другие продукты употреблять запрещено. Количество приёмов пищи в течении суток – пять или шесть. Неограниченно можно пить зелёный чай или негазированную воду. Не употреблять алкоголь. Второй вариант арбузной диеты менее жёсткий. В каждый приём пищи можно съедать один – два кусочка чёрного хлеба. В этом случае длительность диеты составляет десять дней.

После завершения данной диеты для восстановления организма следует употреблять нежирные белково-углеводные продукты - овощи и фрукты, крупы, рыба, курица, творог, злаковые, сыр, яйца. Из данных продуктов следует составлять меню завтрака и обед, ужинать нужно за четыре часа до сна и он должен состоять из мякоти арбуза в отношении - на тридцать килограмм массы тела один килограмм мякоти.

Можно есть небольшое количество чёрного хлеба. Достоинствами арбузной диеты являются её довольно лёгкая переносимость, без чувства голода, а также эффективность и малая продолжительность. Так же после данной диеты в организме нормализуется обмен веществ и происходит очистка от токсинов, отложений и шлаков.

Недостатком арбузной диеты является её противопоказанность людям с заболеваниями почек, мочеполовой системы и сахарным диабетом. Перед началом курса обязательно посоветуйтесь с врачом.

Арбузная диета на Абсент.ру 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.