Всё что вы хотели знать по теме в статье "Безуглеводная диета". Только лучшие статьи - Безуглеводная диета

Безуглеводная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Безуглеводная диета - жёсткая, продержаться на ней до конца трудно. Соблюдать такую диету можно не больше десяти дней.

Безуглеводная диета полностью исключает такие продукты как хлеб и изделия из муки, сахар и его заменители, фрукты, крупы, морковь, кукуруза, молочные продукты, алкоголь, сладкие напитки, картофель.

Разрешены без ограничений: мясо в любом виде и его производные, рыба, яйца, любые овощи, за исключением запрещённых. В салаты можно добавлять лимонный сок или оливковое масло. Для жарки нужно использовать только оливковое масло. Пить нельзя в течение получаса после еды. После 8 вечера запрещены любые приёмы пищи.

Есть нужно не меньше пяти раз в день - небольшими порциями.

Безуглеводная диета происходит по следующему принципу

400 граммов постного варёного мяса без соли нужно поделить на четыре части. Каждую порцию съедать с гарниром из разрешённых овощей (от 150 до 300 граммов). На завтрак и ужин следует выпить несладкий чай (можно отвар шиповника). Или 200-250 граммов варёного постного мяса, один-два стакана сока и 2 стакана чая (без сахара) распределить на весь день, на 5-6 приёмов.

Вес снижается не очень быстро, зато надёжно. Приступая к безуглеводной диете, лучше получить сначала консультацию врача: безуглеводную диету нельзя соблюдать диабетикам, беременным и кормящим мамам, а также людям с различными хроническими заболеваниями, в частности с нарушенным обменом веществ.

Безуглеводная диета на Абсент.ру

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.

Далее немного коммерческой информации от спонсора портала

Надеемся, что ссылка вам была полезной