Всё что вы хотели знать по теме в статье "Куриная диета". Только лучшие статьи - Куриная диета

Куриная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Мясо – самый распространенный вид пищи. Если спросить. Кто не любит мясо? То немного найдешь таких. Большинство людей принадлежит к любителям и потребителям мяса. Мясо, для многих самый привычный продукт питания. В разнообразных блюдах, мясо является основой приготовления. И даже не важно, что чрез мерное употребление мясных блюд ведет к зашлакованости организма, а отсюда появляются разнообразные болезни, в том числе и избыток веса, который, кстати, мучает в большей степени прекрасную половину человечества.

Проще говоря, как женщине оставаться в привлекательных формах как можно дольше? На сегодняшний день разработано множество диет, с помощью которых можно контролировать свой вес. Как же выбрать ту диету, которая поможет? Одни диеты отличаются своим радикализмом, другие доводят до нарушения обмена веществ и окончательно ослабляют здоровье.

Большинство озадаченных этой проблемой склонны резко сократить потребление пищи, отказаться совсем от мясных блюд, не есть мучного или кушать одну растительную пищу и пить только воду. Таких людей можно понять. И в этом максимализме кроется первая и наверное самая основная ошибка.

Как не странно, но речь дальше пойдет о куриной диете, как об одном из способов похудеть. И здесь главное понять сам принцип, без которого и другие диеты будут мало эффективны. И этот принцип заключается в том, чтобы, ограничивая себя в еде не нарушить всю систему обмена веществ в организме. Просто необходимо чтоб организм регулярно получал те питательные вещества, которые необходимы в жизнедеятельности организма, но в меньших количествах. Чего не бывает, когда совсем человек лишает себя пищи на несколько дней или не ест чего-либо.

Само по себе мясо курицы почти универсально во всех отношениях. Это питательный, вкусный и низкокалорийный продукт. Куриное мясо по белку превосходит постную свинину и говядину, и легче переваривается в организме. Богатое витаминами А, В1, В2 и множеством минеральных веществ, аминокислот. И профилактически действует против некоторых болезней. Оно укрепляет иммунитет людей тяжело больных и восстанавливает защитные функции организма. Богатое содержание витаминов и минеральных веществ в курином мясе также влияет на внешность и фигуру. Уже этого одного достаточно, что бы оценить пользу куриного мяса. Но задача здесь не в том, чтоб рассказать какая вкусная курочка.

Главное понять, что куриное мясо лучше всех продуктов подходит для не агрессивных диет, так как при усвоении сохраняет внутренний баланс обмена веществ в организме. И при уменьшении веса тела не приводит к истощению и упадку сил организма.

И так, из самого названия ясно, что основным продуктом диеты является курица. Мясо, желательно должно быть не бройлерное, а от домашней курицы не жирное. Жарить тоже нежелательно, так как наберет в себя жира или масла. Варить, парить и т.д. Кушать курицу с зеленью и салатами, крупами и картофелем сильно не увлекаться. Также фрукты, соки, вино не больше стакана в сутки. Пиво можно, но нежелательно. При такой диете в сутки должно съедаться не больше 1200к/кал. при условии что вы среднего роста. Половина в диете должно быть куриное мясо. И составлять рацион так в этих 1200к/кал., чтоб Вы получали все вещества необходимые для жизнедеятельности. Срок диеты 5 дней, за время которой Вы потеряете 5-6кг.

Повторный курс диеты должен определить каждый сам для себя, исходя из собственных результатов предыдущей диеты и задач на будущее.

Этот вид диеты является наиболее щадящий, сбалансированный и результативный.

Самое главное, что она не нарушает обмена веществ организма и не вредит здоровью.

Куриная диета на Абсент.ру 

 

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.

Далее немного коммерческой информации от спонсора портала

Надеемся, что ссылка вам была полезной