Куриная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Мясо – самый распространенный вид пищи. Если спросить. Кто не любит мясо? То немного найдешь таких. Большинство людей принадлежит к любителям и потребителям мяса. Мясо, для многих самый привычный продукт питания. В разнообразных блюдах, мясо является основой приготовления. И даже не важно, что чрез мерное употребление мясных блюд ведет к зашлакованости организма, а отсюда появляются разнообразные болезни, в том числе и избыток веса, который, кстати, мучает в большей степени прекрасную половину человечества.

Проще говоря, как женщине оставаться в привлекательных формах как можно дольше? На сегодняшний день разработано множество диет, с помощью которых можно контролировать свой вес. Как же выбрать ту диету, которая поможет? Одни диеты отличаются своим радикализмом, другие доводят до нарушения обмена веществ и окончательно ослабляют здоровье.

Большинство озадаченных этой проблемой склонны резко сократить потребление пищи, отказаться совсем от мясных блюд, не есть мучного или кушать одну растительную пищу и пить только воду. Таких людей можно понять. И в этом максимализме кроется первая и наверное самая основная ошибка.

Как не странно, но речь дальше пойдет о куриной диете, как об одном из способов похудеть. И здесь главное понять сам принцип, без которого и другие диеты будут мало эффективны. И этот принцип заключается в том, чтобы, ограничивая себя в еде не нарушить всю систему обмена веществ в организме. Просто необходимо чтоб организм регулярно получал те питательные вещества, которые необходимы в жизнедеятельности организма, но в меньших количествах. Чего не бывает, когда совсем человек лишает себя пищи на несколько дней или не ест чего-либо.

Само по себе мясо курицы почти универсально во всех отношениях. Это питательный, вкусный и низкокалорийный продукт. Куриное мясо по белку превосходит постную свинину и говядину, и легче переваривается в организме. Богатое витаминами А, В1, В2 и множеством минеральных веществ, аминокислот. И профилактически действует против некоторых болезней. Оно укрепляет иммунитет людей тяжело больных и восстанавливает защитные функции организма. Богатое содержание витаминов и минеральных веществ в курином мясе также влияет на внешность и фигуру. Уже этого одного достаточно, что бы оценить пользу куриного мяса. Но задача здесь не в том, чтоб рассказать какая вкусная курочка.

Главное понять, что куриное мясо лучше всех продуктов подходит для не агрессивных диет, так как при усвоении сохраняет внутренний баланс обмена веществ в организме. И при уменьшении веса тела не приводит к истощению и упадку сил организма.

И так, из самого названия ясно, что основным продуктом диеты является курица. Мясо, желательно должно быть не бройлерное, а от домашней курицы не жирное. Жарить тоже нежелательно, так как наберет в себя жира или масла. Варить, парить и т.д. Кушать курицу с зеленью и салатами, крупами и картофелем сильно не увлекаться. Также фрукты, соки, вино не больше стакана в сутки. Пиво можно, но нежелательно. При такой диете в сутки должно съедаться не больше 1200к/кал. при условии что вы среднего роста. Половина в диете должно быть куриное мясо. И составлять рацион так в этих 1200к/кал., чтоб Вы получали все вещества необходимые для жизнедеятельности. Срок диеты 5 дней, за время которой Вы потеряете 5-6кг.

Повторный курс диеты должен определить каждый сам для себя, исходя из собственных результатов предыдущей диеты и задач на будущее.

Этот вид диеты является наиболее щадящий, сбалансированный и результативный.

Самое главное, что она не нарушает обмена веществ организма и не вредит здоровью.

Куриная диета на Абсент.ру 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.