Всё что вы хотели знать по теме в статье "Президентская диета". Только лучшие статьи - Президентская диета

Президентская диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Данная диета была создана доктором Артуром Агатсоном. Главным смыслом диеты является употребление «нужных» углеводов и жиров – морские продукты, яйца, оливковое масло и овощи. Насколько это возможно, должны быть исключены из питания - животный жир, маргарин и пища, подвергшаяся глубокой обработке. Данная диета довольно простая и не требует сложных расчётов. Необходимо только запомнить список разрешённых продуктов и употреблять их в целесообразных количествах шесть раз в день.

 
Президентская диета делится на три фазы. Первая фаза является довольно суровой и длится в течении двух недель (можно потерять 6-7 килограмм веса), вторая фаза длится до достижения приемлемого результата. Третья фаза – стиль питания на всю жизнь, можно употреблять в пищу почти всё но, желательно, не употреблять картофель, макароны, белый рис, хлеб из муки высшего качества, сладости, пиво и чипсы. Со временем можно возвращаться к первым двум фазам.

Преимуществами президентской диеты являются:
1. Она разработана специалистом и получила одобрение в авторитетных научных заведениях;
2. Данная диета регулирует уровень инсулина и холестерина в крови;
3. Не требует подсчётов калорий;
4. Почти нет чувства голода;
5. Она является сбалансированной.

Недостатки президентской диеты:
1. Причиной основной части потерянного веса может быть потеря жидкости организмом;
2. Она может Вам не подойти, если вы не любите употреблять продукты, которые разрешены в первой фазе и если у вас дефицит времени для приготовления необходимых блюд.

Примерное суточное меню:
На завтрак - свежая клубника, овсянка, сваренная на обезжиренном молоке с одной чайной ложкой измельченного грецкого ореха, кофе без кофеина с обезжиренным молоком без сахара либо травяной чай.
Второй завтрак - яйцо сваренное вкрутую.
Обед - средиземноморский куриный салат.
Полдник - свежая груша и нежирный сыр.
На ужин - лосось со шпинатом и овощами, овощной салат, заправленный оливковым маслом или уксусом, фрукт.

Президентская диета на Абсент.ру 

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.

Далее немного коммерческой информации от спонсора портала

Надеемся, что ссылка вам была полезной