Лечебное голодание как способ очищения организма

Статьи / Кулинарный клуб / Здоровье и пища

Вы спросите: зачем нужно голодание? Процедура лечебного голодания позволяет организму человека избавиться от токсических веществ и тем самым омолодится. В период голодания наблюдается сокращение жировых запасов и изменение состава крови.

Вообще, если правильно голодать, можно не только оздоровиться и омолодиться, но и получить заряд положительной энергии на длительный период. Но что, же вкладывается в понятие «правильное голодание»? Это, во-первых, правильная подготовка к голоданию, соблюдение основных правил во время голодания и плавный выход из этой процедуры. Трезвая оценка своих возможностей и внимательность ко всем знакам и сигналам, которые подает Ваше тело во время голодания – немаловажный фактор правильного лечебного голодания.

Прежде всего, обозначим круг противопоказаний использования лечебного голодания. Это – наличие различных опухолей, возраст старше 60 лет, наличие истощения и дистрофии, болезни сердца и крови, диабет, базедова болезнь, а также различные инфекционные заболевания. Очень важно определить для себя продолжительность голодания. Как правило, голодание продолжительностью более пяти дней назначается врачом в соответствии с особенностями организма голодающего, и имеют более глубокие корни (например, лечение какого-либо заболевания). Если же вы сами созрели до того, чтобы поголодать – голодайте, но не более 3-4 дней.

Обычно практикуют суточное лечебное голодание и трехдневное. Постарайтесь за неделю до голодания отказаться от сахара, а за пару дней до начала перейти на вегетарианскую диету. Процедура голодания должна начинаться с очищения толстого кишечника (достаточно несколько промываний), после чего прием пищи прекращается на тот период, который вы выбрали. Если вы решились на короткое – суточное - голодание, то начинайте его вечером. То, чем вам предстоит ужинать, завтракать и обедать в течение ближайших суток – дистиллированная вода. Количество не имеет значение, но чем больше вы выпьете, тем лучше, ведь основное количество токсинов выводится именно через почки. В воду рекомендуется добавлять мед и свежевыжатый лимонный сок, потому что это способствует более глубокому очищению от токсичных веществ. Для более решительных людей, отдавших предпочтение трехдневному лечебному голоданию, рекомендации по питанию такие же. Но необходимо по возможности отказаться на этот период от труда, как умственного, так и физического, чтобы направить все силы на очищение организма.

Во время голодания желательно следить за давлением и частотой пульса два раза в день – утром и вечером. Те голодающие, которые курят, должны постараться сократить количество сигарет по максимуму, если не получится совсем отказаться.

Также голодающим не рекомендуется переохлаждаться или перенагреваться и больше времени проводить на свежем воздухе. Не менее серьезно стоит отнестись к процессу выхода из лечебного голодания. Как правило, период выхода соответствует времени, проведенному в голоде. На этот период следует отказаться от тяжелых для желудка продуктов, таких как мясо, фрукты, молочная продукция, орехи, и отдать предпочтение различных овощным отварам с уменьшенным содержанием соли. Так же можно пить разбавленные фруктовые соки с мякотью.

Не стоит нагружать свой желудок в это время, питайтесь понемногу. Подобные процедуры голодания в лечебных целях оптимально проводить не чаще 1 раза в квартал, тогда вы и ваш организм будете чувствовать себя в тонусе.

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.